Metoda mea
Descoperă tehnici noi, ce nu creează dependență de psihoterapeut.
Prin intermediul unei tehnici integrative, combinând elemente din Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală, Psihoterapia Dialectic-comportamentală, Terapia Sistemică, NLP, Psihodramă clasică, Psihodramă prin Modelul Terapiei în Spirală, Psihodrama pentru copii prin Desen Oniric și prin EMDR, ajut clienții să-și descopere propria putere interioară și să-și depășească obstacolele emoționale și comportamentale.
Fiecare om poartă în sine potenţialul de a deveni cea mai bună versiune a sa.
Cultivăm împreună potențialul tău interior.
Mi-am început cariera practicând psihoterapia cognitiv-comportamentală, cu ajutorul căreia am învățat cum putem deveni foarte ușor prizonierii unor gânduri de care nici măcar nu suntem conștienți.
Terapia cognitiv-comportamentală este o formă de terapie de scurtă durată care se ocupă numai de partea vizibilă și actuală a icebergului. Se focusează pe studierea relației dintre gânduri, emoții și comportamente și pe modul în care gândurile noastre despre o anumită situație afecteză felul în care ne simțim din punct de vedere emoțional și fizic.
Cu timpul însă, am observat că aceste intervenții produc schimbări remarcabile la nivel cognitiv dar cumva mă limitează în practica mea și asta m-a făcut să aleg o formă de terapie care să acceseze conținuturi mai adânci. Astfel am ajuns la cea de-a doua formare, în Psihodrama clasică.
Tehnicile psihodramei
au o foarte mare aplicabilitate, pot fi folosite atât în psihoterapia individuală cât și în cadrul grupului, cu copiii, adolescenții sau adulții. Prin această formă de terapie, pattern-urile, traumele, stările, contradicțiile, conflictele din interiorul tău pot fi puse în scenă pentru ca tu să le poți retrăi în siguranță și pentru a putea integra conținuturile într-o formă armonioasă. Astfel vei putea dobândi o nouă perspectivă, vei putea da un răspuns nou la o situație veche și un răspuns adecvat la o situație nouă.
Terapie integrativă: calea spre evoluție personală
Viziunea mea abordează terapia cu o metodă integrativă și eficientă.
Traumele din copilărie ne formează și se înscriu în identitatea noastră: la vârsta adultă, o situație stresantă poate activa experiențe timpurii care au fost de natură traumatică.
Este important de făcut însă distincția între stres și traumă. În cazul stresului, psihicul muncește ca să găsească soluții, pe când în cazul traumei psihicul este în splitare, este blocat, și lasă deoparte aspecte ale realității pe care nu le poate procesa.
În traumă, psihicul se splitează de neputință, de vulnerabilitate fără protecție și de teamă. Drept consecință, post-traumatic, individul se decuplează de la interior și se conectează la exterior.
Trauma cu ”T” și trauma cu ”t”
Cum abordez traumele timpurii prin terapie?
Există două tipuri de traumă: trauma cu ”T” (ce este vizibil și necomentabil) și trauma cu ”t”, în cazul traumelor timpurii sau de dezvoltare (neglijență, neîngrijire).
Atunci când se întâmplă trauma, metodele de supraviețuire luptă, fugi sau îngheață se înscriu atât la nivel neurobiologic cât și la nivelul rolurilor sociale. Acest lucru inhibă dezvoltarea unor acțiuni spontane și creative.
Prin diversitatea metodelor psihoterapeutice abordate, ajut clientul să se uite la sine și să își ducă emoțiile până la capăt, să le perlaboreze și să le așeze într-o formă bună pentru sine. Îl ajut să își identifice și să își schimbe rolurile interne rigide și să își creeze noi narative, noi roluri de creștere post-traumatică.
Modalitatea mea de lucru nu generează dependență de terapeut
Tehnica pe care o folosesc este integrativă și reunește elemente din:
- Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală
- Psihoterapie Comportamentală Dialectică
- Terapia sistemică
- NLP
- Psihodrama clasică
- Trauma prin Modelul Terapeutic în Spirală
- Psihodrama pentru copii
- Desen oniric
- Terapia EMDR
Metoda mea de lucru este centrată pe autonomia și independența clienților.
Prin intermediul unei tehnici integrative, ajut clienții să-și descopere propria putere interioară și să-și depășească obstacolele emoționale și comportamentale.
Scopul meu este să creez un spațiu sigur și confortabil pentru clienți, în care aceștia să își poată explora problemele și să își găsească resursele necesare pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții.
Kintsugi
Folosirea metodei japoneze de reparare a obiectelor frânte în procesul de vindecare emoțională.
Când un obiect de porțelan se sparge, japonezii îl lipesc cu aur, lăsând vizibile ”cicatricile”, dându-i astfel un aspect prețios. Dacă ne gândim la viața individului ca la un bol Kitsugi, atunci putem afirma că ambele se pot sparge în bucăți.
La rândul lor, momentele traumatice crează cicatrici dar acestea sunt invizibile. Învățăm de la arta japoneză că putem reconstrui după traumă. Netratate, fisurile invizibile ale traumelor blochează orice posibilitate de creștere personală, țin persoana fragmentată și fără acces la părțile Sinelui, așadar fără a le putea integra.
Psihoterapia este similară tehnicii Kintsugi: ajută individul să își identifice și să-și accepte părțile fragmentate ale Sinelui, să le accepte durerea și să își creeze noi posibilități de creștere post-traumatică. Astfel, la finalul parcursului terapeutic, individul este mult mai bogat în resurse și poate avea acces la lumina tămăduitoare a Sinelui.
De aceea metodele pe care le folosesc sunt personalizate, centrate pe nevoia ta, deoarece fiecare client este unic.
Metodele pe care le folosesc sunt personalizate, centrate pe nevoia ta, deoarece fiecare client este unic.
Responsabilitatea, empatia, spontaneitatea, creativitatea, simțul umorului și experiența de viață sunt principalele atribute pe care mă bazez, atunci când lucrez cu oamenii.